真面目顔のまめさん
ここがヒンヤリきもちいい、、、のかな
ここが落ち着ける、、、のかな ぐり
わが道をゆく、、、か ぽー
私はパトロールにいそがしいの
今日もありがとう。
先週の日曜日、テニスで右前方にきたボールをとろうと
手を伸ばし、左足を踏んばり右足を思いっきり前へだし
かかとをつけたとたん、ずずすーーーとかかとがすべり
思いっきり開脚!
「あっいたっ」右太もものうらに痛みが。。
なんとか立てるけど、膝をのばすしその部分がのびると痛い。。。
冷却スプレーをかけ、メンバーの方がもってきていた
凍ったペットボトルで患部を冷やし、早退。
日曜だったけど診察してる病院をさがして診察を。
骨には異常なく、肉離れということでした。
1週間から10日は無理しないようにとのこと。
テーピングをしてもらい、塗り薬を出してもらいました。
テーピングをするか、かなりきつめのサポーターを巻いて下さいと
言われました。
以前、親指の怪我の時に誤診的なことがあったので(この病院ではないですが)
指でお世話になった、整形外科へいくことに。
セレッソ大阪のドクターをしていたこともある先生ですが
「怪我をしてから患部にテーピングをしてはダメです、
きつめのサポーターも押さえつけて逆に切れた筋肉をのばすことになるからダメです」
「ハムストリングをケガしたときは、ひざを固定すること」
「筋肉がつながるのに3週間から長くて3ヶ月かかります」
ひざの固定の仕方を教わり、巻いていますが
ハムストリングに負担がかかりにくく歩きやすい。
あ〜今年は健康的な日焼けの肌になろうと楽しみにしてたんだけど。。。